Preocupado por tu alimentaci n? No tienes claro qu tipo de alimentos debes incluir en tus men s? Te da pereza leer un libro sobre nutrici n debido a que suelen ser espesos y est n llenos de palabras cient ficas extra as? Pues para que disfrutes con la lectura y adquieras unos conceptos que todos deber amos saber, te presento este trabajo. Qu vas a encontrar? Conocimientos b sicos pero suficientes, partiendo desde cero. Con una lectura sencilla y f cilmente comprensible. A qui n va dirigido? A j venes y a adultos con curiosidad por saber qu hay que comer y por qu . Tambi n a quienes simplemente deseen adquirir unos conocimientos b sicos sobre alimentaci n y nutrici n. Se incluyen cap tulos sobre los peligros que suponen para los j venes el alcohol, la comida basura y el uso de sustancias dopantes.